Já
há evidências científicas demonstrando que a criatividade pode ser melhorada por
meio de estimulação cognitiva. No entanto, há momentos que até a pessoa mais
criativa fica sem inspiração, começa a andar em círculos e se vê em um beco sem
saída. Então, apresentamos a seguir sete técnicas não convencionais, baseadas
em pesquisas científicas, para turbinar a criatividade:
1. Distância psicológica
Quando
há impasses criativos, as pessoas geralmente recomendam a separação física do
problema, como fazer uma pausa. Mas a distância psicológica pode ser tão útil
quanto.
Participantes
de um estudo, que foram preparados para pensar que estavam distantes da fonte
da tarefa, resolveram o dobro de problemas de percepção do que os que foram
preparados com proximidade da tarefa (Jia et al.,
2009).
Dica: Tente se imaginar distante da tarefa criativa, desconectado do
local em que você se encontra. Isto deve estimular o pensamento em nível mais
elevado.
2. Avanço rápido no tempo
Assim
como a distância psicológica, a distância cronológica também pode melhorar a
criatividade.
No
estudo de Forster et al.
(2004), os
participantes foram questionados a pensar sobre como seriam suas vidas daqui a
um ano. Eles foram mais perspicazes e criaram mais soluções criativas para o
problema do que os que estavam pensando como seriam suas vidas amanhã.
Pensando
com distanciamento tanto de tempo quanto de espaço, parece que induzimos a
mente a pensar de forma abstrata e, consequentemente, de forma criativa.
Dica: Projete-se adiante no tempo. Visualize a tarefa criativa a uma
distância de um, dez ou cem anos.
3. Estímulo do absurdo
A
mente é desesperada para fazer sentido ou conexões com as experiências vividas.
Quanto mais absurdos ela experimenta, mais duro ela tem que trabalhar para
encontrar sentido.
Participantes
de um estudo leram um conto absurdo de Franz Kafka antes de completar uma
tarefa de reconhecimento de padrões (Proulx, 2009). Em comparação com o grupo de
controle, aqueles que leram o conto demonstraram uma habilidade subconsciente
elevada para reconhecer padrões escondidos.
Dica: Leia Alice no País das Maravilhas, a Metamorfose, de Kafka, ou
qualquer outra obra absurda. O absurdo é uma “ameaça ao sentido” que melhora a
criatividade.
4. Uso do mau humor
Estados
emocionais positivos aumentam a resolução de problemas e o pensamento flexível,
e geralmente são considerados mais condutivos para a criatividade. Ao contrário
do que muitos acreditam, se canalizadas, as emoções negativas também têm o
poder de turbinar a criatividade.
Um
estudo feito com 161 empregados de uma empresa descobriu que a criatividade
aumentou quando emoções tanto positivas quanto negativas estavam em alta (George &
Zhou, 2007).
Parecia que eles estavam conseguindo usar o drama no local de trabalho de forma
positiva.
Dica: Mau humor pode ser um assassino de criatividade, mas tente
encontrar maneiras de usá-lo. Você poderá ficar surpreso com o que acontece.
5. Combinando opostos
Entrevistas
com 22 premiados pelo Nobel em fisiologia, química, medicina e física, como
também com escritores ganhadores do Prêmio Pulitzer e outros artistas,
mostraram uma surpreendente similaridade nos processos criativos (Rothenberg,
1996).
Chamado
de “Pensamento Janusiano”, do deus romano de muitas caras Janus, o processo
envolve conceber múltiplos opostos simultâneos. Ideias integrativas emergem de
justaposições, que geralmente não são óbvias no produto, teoria ou obra de arte
finais.
O
físico Niels Bohr pode ter usado o pensamento Janusiano para conceber o
Princípio da Complementaridade na teoria quântica (que a luz pode ser analisada
tanto como uma onda ou como uma partícula, mas nunca simultaneamente como as
duas).
Dica: Monte oposições impossíveis, tente combinações ridículas,
busque o imprevisível e impensável. Se tudo o mais falhar, reze para Janus.
6. Caminho de maior resistência
Quando
pessoas tentam ser criativas, elas geralmente vão pelo caminho de menor
resistência, construindo sobre ideias existentes (Ward, 1994). Isto não é um problema, desde que
você não ligue para variações sobre um mesmo tema.
Se
você quer algo com maior grau de ineditismo, entretanto, pode ser limitador
você apoiar seu raciocínio no que já existe. O caminho de “maior” resistência
pode levar a soluções mais criativas.
Dica: No caminho de menor resistência, qualquer um o trilha para cima
e para baixo. Tente sair da estrada.
7. Reconceitualização
As
pessoas em geral saltam rápido demais para as respostas, antes de realmente
pensarem sobre a pergunta. Pesquisas sugerem que investir tempo
reconceitualizando o problema é benéfico.
No
estudo de Mumford et al. (1994), descobriu-se que os participantes do
experimento produziram ideias de melhor qualidade quando forçados a reconceber
o problema de diferentes formas antes de tentarem resolvê-lo.
Dica: Esqueça a solução por hora, concentre-se no problema. Você está
fazendo a pergunta correta?
Criatividade no dia-a-dia
Apesar
de toda essa conversa sobre prêmios Nobel e artistas, todos esses métodos podem
ser aplicados em nosso cotidiano.
Combinando
opostos, escolhendo o caminho de maior resistência, estimulando o absurdo e o
impensável, podem ser também facilmente utilizados para escolher um presente
para alguém, pensar sobre a carreira sob uma nova perspectiva, ou decidir o que
fazer no final de semana. A criatividade “fora do trabalho” é tão importante
quanto, se não mais, do que toda essa criatividade com fins “sérios”.
Excelente post! Criativo, relevante e cheio de referências. Fantástico.
ResponderExcluirParabéns e abração